연인 관계에서 서로 이해하고 공감하는 방법

자신이 화가 나는 경우나 감정을 통제하지 못하는 경우

나만이 영향 있을 뿐만이 아니라 다른 사람에게도 영향이 가기 마련이다.

연인과 서로의 감정 충돌보다는 논리적이고 합리적인 방법으로 생각하는 방법을 알아보자

 

 

1. 자기반성을 배우자

자기반성 연인관계를 이해하는 데 있어서 큰 부분이다.

화를 내는 경우 화가 난 이유를 조목조목 생각하기보다는 근본적인 원인을 하자
일상생활에서 자기반성을 시작하시고 일기에 매일 당신의 생각과 느낌을 반영하고 감정을 사그라 트리면
내면에 대한 통찰력을 얻는 좋은 방법이 될 수 있다.

 

 

 

2. 연인의 내면을 고려하자

자신의 내면을 생각하는 것과 같이 연인이 어떻게 느끼고 생각할 수 있는지에 고려해보자 
예를 들어, 연인과 싸움을 했을 때 목소리를 높이거나 상처를 입은 상대방의 모습을 생각해보자
이 과정을 통해 자신과 연인의 감정을 가장 잘 느끼고 상황을 훨씬 더 잘 해결할 수 있다.

 

 

 

 

3. 호기심을 보이자

바로 결론으로 넘어가거나 감정에만 충실한 말 대신 질문을 하자, 호기심을 표한다면 연인을 더 잘 이해할 수 있다.

  

 

 

 

4. 공감과 연민을 해야 한다.

당신의 감정과 같이 연인의 감정도 유효하다는 것을 인식하고
당신 입장에서 연인이 왜 그렇게 생각하고 행동하는지 이해하려고 노력하자
자신과 어려움뿐만 아니라 연인의 어려움에 대해서도 동정심을 가지고 이해해보는 것이 좋다. 
예를 들어, 연인이 슬프거나 힘들어할 때 같이 화를 내주는 방법이 있다

 

 

 

이렇게 연인과의 관계에서 서로 공감하고 이해하는 방법을 알아보았다

여기서 가장 중요한 것은 공감과 연민 그리고 역지사지인 것 같다.

상대방의 입장에서 생각해보는 습관을 가져보자