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Life
2021. 7. 13.
긴장을 풀어주는 방법
일의 연설과 프레젠테이션, 취업 활동에서의 면접 등 긴장하게 되는 상황은 적지 않습니다. 만약 긴장해 버린 탓에 실력을 발휘하지 못하면 안타깝죠. 그래서 이번에는 긴장을 푸는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 긴장의 원인을 적어본다 긴장에 대한 생각을 쉽게 정리할 수 있고 긴장하고 있는 원인을 알 수 있으면 해결책을 찾게 될 수도 있습니다. 너무 깊은 생각에 잠기지 말고 생각나는 대로 써 나가는 것이 포인트입니다. 2. 충분히 준비와 연습을 한다 긴장의 요인이 되고 있는 면접을 향한 준비, 연습을 확실히 합시다. 준비나 연습을 거듭해 두면, 흔들림 없는 자신감이 생기고, 도움을 청하여 실전에 가까운 상황을 경험할 수 있으면 한층 더 자신감이 붙을 것입니다. 3. 몸을 움직여 본다 몸을 움직이거나 ..
