동기부여 01 Life 2020. 1. 17. 새해 결심을 유지하기 위한 TIP 우리 대부분은 새해에 체중 감량, 더 많은 운동 또는 금연을 위한 야심찬 계획을 가지지만 2월이 되기 이전에 목표를 포기해버리는 경우가 대부분이다. 운동 선수를위한 소셜 네트워크 인 strava의 2018 데이터에 따르면 사용자들의 3,510만 건 이상의 피트니스 기록을 분석한 결과 1월 둘째 주 금요일이 대부분의 연간 계획이 무너지기 시작하는 운명적인 날이라고 한다. 따라서 2020 년 1 월 10 일입니다. 이 데이터에 낙심하지 않고 결의를 고집하여 지켜내는 소수의 사람들 중 한 사람이 될 수 있는 방법에 대한 TIP을 공유하고자 한다. 1. 진정으로 달성할 수 있는 구체적인 목표를 설정하기 현실적이고 달성 가능한 목표를 세우는 것부터 시작해야 한다. 측정할 수 없는 모호한 목표는 모호한 해결책을 얻.. 이전 1 다음
