기분전환 01 Health 2020. 1. 31. 일상 생활에서 기분 전환이 필요할 때 기분의 침체와 마음이 가볍지 않는 것 등의 원인은 일상의 피로와 스트레스의 영향도 있지만 여성 특유의 호르몬 밸런스의 혼란과 PMS(월 경전 증후군)등을 생각할 수 있다. 특정 사람에 따라 매월 감정의 기복이 꽤 심할수도 있다. 하지만 기분을 업시키는 방법은 있으니 걱정하지 말자. 특별한 것을 하거나 특별한 장소에 가거나 그런 것은 전혀 필요하지 않다. 일상에서 쉽게 시험 할 수있는 일들을 해보자. 1. 평소와 다른 길로 가보자 출퇴근시 매일 정해진 같은 길을 걷고 같은 시간에 대중교통을 이용한다. 그런 과정을 반복하지는 않았는가? 매일 반복된 일상을 살아간다면 기분이 다운되는 것은 당연한 것이다. 변화를 직접 일으켜 보자. 예를 들면 돌아 오는 길을 항상 다니는 길이아니라 다른 길을 통해서 도착해보자... 이전 1 다음
